Nepaltur våren 2026
Tur til Nepal våren 2026
28.mars-11.april
Dette er en unik mulighet til å være med på tur til Nepal. Turen arrangeres og ledes av Ole Denderoth, Qi Gong treningen er ved Kirsti Kvivik.
Qi Gong & Nepal kultur rejse
28 marts - 11 april 2026
Denne rejse er til dig der godt kan lide at lave QiGong. Vi laver Qi Gong hver dag enten i klosterhaver eller højt oppe blandt Himalays bjerge.
Qi Gong er et tradisjonsrikt energitreningsystem fra Kina, som blir betegnet som 'stående meditasjon'. Regelmessig Qi Gong trening gir økt muskelstyrke, bedre blodsirkulasjon, bedre hjerneaktivitet, større mental og fysisk avspenning, økt ro, glede og velvære. Øvelsene er Zhan Zhuang Qi Gong og følger prinsippene i Ichuan. 
Dette er også din rejse, hvis du vil opleve en del af Nepals buddhistiske kultur - helt indefra.
Vi har i mange år lavet kurser, og rejser til Nepal. Både til hovedstaden Kathmandu, men mest til Helambudalen , hvor Hyolmo folket bor.
Igennem de sidst 18 år har dette samarbejde udviklet sig til, at der blandt andet er bygget en højskole i landsbyen Sermathang. Et samarbejde, der på tværs af kulturer- Brenderup højskole, tidligere højskoleelever fra Nepal og så landsbyfolkene i Sermathang.
Vi har mødtes i så mange år, at vi nu er blevet venner, og dette venskab vil vi tilbyde dig at tage del i.
Det er herfra, du kan lave Qi Gong med landsbyen som baggrund, komme på daglige små vandreture, og samtidigt nyde at blive inviteret hjem til en kulturoplevelse..
Sermathang – en landsby i Helambudalen 2800 m.o.h
Det er Kirsti Kvivik der stå for Qi Gong undervisningen , og Ole Dedenroth der vil være guide i byen og på landet.
Kirsti Kvivik har praktisert og undervist Zhan Zhuang Qi Gong/ Ichuan i over tredve år, og har flere utdannelser i akupunktur og Tradisjonell Kinesisk medisin, som Qi Gong er en del av.
Treningen vil bestå av åpne- og løsneøvelser, stående posisjoner og langsomme bevegelser. Alle øvelsene foregår rolig, men kan godt være krevende om du ikke har praktisert indre trening før.
På www.ichuan.no kan man lese mer om denne formen for trening.
Turen er derfor både til dig der har lavet Qi Gong i mange år , men også til dig der vil prøve at fordybe dig i Qi Gong for første gang.
Vi laver Qi Gong i klostrets have
Du vil få kulturfortællinger hver dag med forskellige temaer. Vi vil tage udgangspunkt i livet, der er omkring os. Snakke om det vi ser og oplever. Der vil også være fortællinger om landets historie og politiske udvikling. Om Tibetansk Buddhisme, om livet i bjergene og om hverdagen hjemme i en familie.
Denne del af kurset vil laves af Nepalesiske venner, Nima, Renjen, Phurpa, Tashi og Derhen, der alle har været i Danmark, og af Ole der har et stort kendskab til livet i bjerglandet.
Kulturundervisningen forgår på engelsk og dansk.
Ole - der er din danske rejseledere, var første gang i Nepal i 1981. Siden er det blevet til mere 30 besøg og med et netværk, der kan det meste.
Kvinder fra Sermathang folkhighschool
Ole har været forstander på Brenderup Højskole i 20 år, og har også tidligere boet i Zimbabwe og Ghana i 6 år.
Vi vil bruge nogle dage i hovedstaden Kathmandu og vise jer rundt i denne smeltedigel af farver, dufte og smukke syn. Vi besøger templer og klostre, og har netværk alle steder, der vil vise os livet og dagligdagen.
Det meste af tiden vil vi bruge i bjerglandsbyen Sermathang. Den ligger i 2800meter over havet, på en bjergside, dybt inde i Helambudalen. Her vil I - udover en masse tid til Qi Gong - få tilbuddet om korte vandringer og oplevelser i landsbyen. Her vil I opleve det venskab der er imellem Brenderup og Sermathang. Der vil være tid til hjemmebesøg hos kvinderne. Der vil også være tid til at du kan besøge ‘’dit eget indre kloster´´ i et par timer, hvis du har brug for det.
Verdens tag
Turen varer i 14 dage
start: Lørdag d.28 marts 2026
slut: Lørdag d. 11 april 2026
Pris for dobbelt værelse: 12.900 Dkr.( alt inklusiv.)
Tillæg for enkelt værelse 1.500 Dkr..
Du køber selv din flyrejse. Det er vores erfaring, at det bliver nemmere, når du køber din egen billet. Det er faktisk også billigere. Du kan komme tidligere frem, eller rejse hjem lidt senere. Det bestemmer du selv. Vi hjælper dig gerne med det hele, og giver gode råd om de bedste fly forbindelser.
Du er også velkommen til at ringe til Ole. Han vil gerne hjælpe dig så det bliver rigtigt nemt.
December 2024 fly billet priser er lige nu 8.200kr fra København og 7.200 fra Oslo til Kathmandu. Det er for en rigtig god forbindelse med Thai Air..og med bagage.
Vi sætter jer også i forbindelse med hinanden via en Facebook gruppe, så I kan bestemme jer for evt. at rejse sammen.
Hvis I kommer tidligere, eller bliver længere, hjælper vi også gerne til med at booke hotel. - og vi henter jer selvfølgelig alle i lufthavne ligemeget hvornår I kommer.
Er der noget du er i tvivl om så ring endelig til Ole på +45 30314573 olededenroth58@gmail.com for at få spørgsmål afklaret og hjælp
Qi Gong underviser: Kirsti Kvivik
Rejseleder: Ole Dedenroth
Lokale rejseleder: Renjen Lama, Nima Lama, Dechen Lama og Dhindup Lama
Overnatning: I Kathmandu bor vi i Boudha. Det er her en af verdens største stupa´er ligger. Vores hotel er bare 10 minutter væk. Boudha er mest af alt en Tibetansk bydel. Der er klostre overalt. Det fineste ved området er, af det stort set er uspoleret kulturelt. Det er også forholdsvis stille – Nepal stille – fordi der ikke må køre biler ved stupaen. Vores hotel er en del af et kloster. Stedet hedder Harmika, og ligger som en lille stille perle mellem klostre, munke og smukke scenerier.
Der er mange klostre – alle steder, - tæt på vores hotel
Selvom det er en meget lille landsby på kanten af Helambudalen i næsten 3000 meters højde, så er her et fint hotel. Vi på Hotel Snowfall eller Helambu mountain resort. Det ligger i bunden af landsbyen. Herfra tag terrassen er der en fabelagtig udsigt over byen og hele Helambu dalen.
Det er her vi har vores base og det meste af undervisningen i QI Gong foregår
Boudhanath stupa – den største af sin slags i verden
Nedenunder kommer der et foreløbigt dagsprogram for Qi Gong turen våren 2026.
Der kan ske ændringer undervejs – altid til det bedre.
Der vil være morgensamling - ca. 15 min. hver dag
Lørdag 28 marts Ankomst -
19.00 Velkomst middag.
Søndag 06.00 Morgen kora ved stupaen
29 marts besøg i lokal morgenrestaurant for en kop
´´tibetan tea.´´
8:00 Morgenmad
9:00-10.00. Kort morgen Qi gong i klosterhaven.
11:00. Bus til Kapan klostret
11:30 Rundvisning og introduktion til
Buddhisme ved munk Chultrim og Ole
12:30 Frokost i klosteret
Fri leg i området og besøg i kloster biblotek
14:00 Tilbage til Klosterhotellet
15:30- 16.30 Qi gong i kloster haven
17.00 Sundowner på rooftop restaurant
1830 Aftensmad
Mandag; 8:00 Morgenmad
9:00- 9.30 Kort morgen Qi Gong
30 marts 10:00 Taxa til Swaymbunath templer
12:00 Taxa til Thamel - shopping
13:00 Frokost
13:30 evt massage (tilkøb)
Fri i Thamel
16:00 Taxa til klosterhotel
17:00-18.00 Qi gong i haven
19:00 Aftesmad.
Tirsdag:
31 marts 8:00 Morgenmad
10:00. Mod Sermathang
15:00. Ankomst /indkvartering
16.00-17.00 Qi gong
19:00 Aftensmad.
Onsdag: 7:00 Morgen the
1 april 7:15-8.30 Qi gong
9;00 morgenmad
10:00 Gå/ vandretur i områder/ besøg hos kvinder - ca. 3 timer - med fortællinger
13:30 Frokost
15:00-16.00 Qi gong
17:30 Evt. Samvær med landsbyens kvinder i højskolen.
19:00 Aftensmad
Torsdag - tirsdag
5 dage : Ca. samme program hver dag som Onsdag. -
2-6 april
Tirsdag:
7 april Jeep til Nargakot - meget smukt hotel på kanten af Kathmandudalen/ udsigt til de høje himalaya bjerge
Onsdag
8 april 7:30-8.30 Morgen Qi gong
9:00 Morgenmad
10:00 Jeeptransport til Bhaktapur (gammel kongeby
13;00 Frokost i Bhaktapur.
14:00 Fri eftermiddag i kongebyen
16:00 Til Harmika hotel i Boudha
19:00 Aftensmad
Torsdag
9 april 8:00 Morgenmad
9:30-11.00 Qi gong afslutning.
13:00 Frokost
14:30 Besøg hos Thanka malere
16.00 Evt. Besøg på Shechen monastery.
Fredag
10april Egen dag
19:00 Fælles afslutningsmiddag
Lørdag Hjemrejse
11 april
Pris 12.900 danske kroner
Inklusiv : Alle hoteller i dobbeltværelse.
morgenmad, middagsmad og aftensmad alle dage undtagen frokost den sidste fredag.
al lokal transport.
alle entreer.
Qi gong undervisning.
dansk og Nepalesisk guide.
pick up fra lufthavn.
Ikke inklusiv :
: flyrejse
visa
Drikkevarer
evt andre private arrangementer
enkeltværelse ca. 1500kr pr. Person i alt.
Jeres rejseledere – Lotte og Ole
Har du spørgsmål er du velkommen til at ringe til Ole Dedenroth på telefon 30314573. Du kan også skrive til ole: Olededenroth58@gmail.com
Der vil være informations møder i efteråret 2025
Du skal sende din tilmelding til olededenroth58@gmail.com
Det Praktiske:
Du vil få tilsendt en pakkeliste i god tid inden afrejsen.
Vandrestøvler til vores småture, er at foretrække, men gode vandresko kan også bruges.
Du kan mod en ekstrabetaling vælges enkeltværelse. (ca. 1500Dkr.)
Tilmelding senest 1ste november 2025 , men vent nu ikke for længe. Kurset kan hurtigt blive fuldtegnet.
Turen genneføres ved min. 10 tilmeldte deltagere pr. 1November
Brenderup Nepal er ikke et rejsebureau, men formidlere af et venskab. Arrangementet og kurset i Nepal sikres af Charity Expedition, der er registreret som rejseudbyder i Nepal
Deltagerantal:
Max. 18 deltagere
Min. 10 deltagere
Pris: 12.900 Dkr.
Betaling for rejsen forfalder således:
Ved tilmelding betales 6.900kr.
Senest den 1ste februar 2026. betales 2den rate 6.000, kr. Evt. enkeltværelse betales samtidig med sidste rate
Betalings info sendes ved tilmelding.
Prisen inkluderer:
Al Kost og logi i Nepal (der benyttes hoteller på ”turistklasse standard”, fortrinsvis med indkvartering på dobbeltværelse).
Undervisning i Qi Gong.
Al transport i Nepal i følge program.
Entréer, rejseleder og lokale guides.
Tilladelser til National parks. Der er en selvbetalt frokost på en fridag sidst på turen.
Prisen inkluderer ikke:
Tillæg for enkeltværelse, (+1500 Dkr. I alt),
Evt. særarrangementer deltagerne foretager på egen hånd, drikkevarer, drikkepenge, rejseforsikring, fri afbestillings-forsikring, visa (30 €), samt evt. vaccinationer (kontakt egen læge eller Ole for vejledning).
Husk selv at tegne forsikring inden tilmelding/betaling!
Brenderup Nepal forbeholder sig ret til at sænke/ forhøje prisen ved: Nye eller ændrede skatter/afgifter, kursændringer, trykfejl, omkostninger ved force majeure eller lign.
Evt. forhøjelse skal varsles hurtigst muligt og senest 40 dage inden rejsekursets start. Er prisforhøjelsen mere end 10%, kan rejsedeltageren uden omkostninger afbestille rejsen.
Forbehold for eventuelle programændringer: - altid til det bedre!
Afbestilling: er kun gyldig ved skriftlig afbestilling. Ved afbestilling tidligere end 90 dage før afrejse tilbagebetales depositum minus et gebyr på 1.000, - kr. Ved afbestilling senere end 60 dage inden afrejse betales 25% af rejseudgifter, da fly, hoteller mv. er booket. Ved afbestilling indenfor 30 dage før afrejse forbeholder vi os ret til at opkræve rejsens fulde pris.
Som teknisk arrangør i Nepal er Charity Expedition 
Der vil også være mulighed for indblik i den lokale tanga male kultur.
Vi ser frem til at rejse med dig.
Namaste
Ole Dedenroth